반응형 영양식품2 성장기 우리 아이들에게 좋은 먹거리 '은어' 성장기 우리 아이들에게 좋은 먹거리 '은어'안녕하세요. 건강한 먹거리를 소개하고 있는 'YangGoon'입니다.이번에 소개할 건강한 먹거리는 바로 '은어'라는 생선입니다. 은어가 우리에게 어떤 좋은 역할을 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● '은어'란?은어는 한국의 대표적인 담수어로, 특히 여름철에 많이 잡히는 생선입니다. 이 생선은 맛이 담백하고 부드러워 우리 아이들이 먹기에도 적합한 생선이라고 생각합니다. 또한 은어는 다양한 영양소들을 가지고 있어 성장기 아이들에게도 매우 유익한 식재료 입니다. 은어가 가지고 있는 영양소들을 살펴보면 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있다고 합니다. 이 중 단백질은 우리 아이들의 성장과 발달에 필수적인 요소로, 우리 몸의 근육.. 2025. 1. 18. 드라마 도깨비로 더욱 유명해진 건강식품 '메밀' 드라마 도깨비로 더욱 유명해진 건강식품 '메밀'안녕하세요. 오늘도 즐거운 주말농장 생활을 하고 있는 양군입니다. 이번 이야기는 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강 식재료인 '메밀'에 대해 알아보겠습니다. 메밀은 그 독특한 맛과 다양한 요리법으로 유명하며, 건강에도 매우 이로운 식품이기도 합니다. 메밀의 역사와 영양서, 그리고 메밀로 만들수 있는 다양한 음식들에 대해 소개 합니다. ● 메밀의 역사메밀은 약 6,000년 전부터 재배된 것으로 알려져 있으며, 중앙아시아가 원산지로 추정되고 있습니다. 이후 중국과 일본을 거쳐 전 세계로 전파 되었다고 합니다. 특히 일본에서는 메밀국수인 소바가 유명하며, 한국에서도 메밀로 만든 냉면과 메밀묵이 인기가 높습니다. 메밀은 불교의 영향을 받아 고대부터 채식주의자들에게 .. 2024. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
